14.05.2020 // Robert Alessio

Alles was Triathleten über Ernährung und die Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf wissen sollten

ENERVIT NUTRITION GUIDEBOOK FOR IRONMAN

Ohne Zweifel: Triathlon ist ein unglaublich faszinierender Sport. Die Kombination aus drei fantastischen Disziplinen wie Schwimmen, Radfahren und Laufen trägt wesentlich dazu bei. Auch die Härte der Wettkämpfe, vor allem der längeren, spielt eine wichtige Rolle, dass sich immer mehr Athleten für den Triathlon begeistern. Der Wettkampf wird als persönliche Herausforderung empfunden, sich immer weiter zu verbessern und sportliche Ziele zu erreichen, die für viele bis vor ein paar Jahren undenkbar gewesen wären.

Die Schwierigkeit der Wettbewerbe und die Notwendigkeit, in so unterschiedlichen Sportarten gleichzeitig zu trainieren, lassen jedoch keinen Raum für Improvisation. Im Gegenteil, Athleten müssen sehr fähig und kompetent sein und sich um jeden Aspekt des Trainings und des Rennens kümmern, insbesondere um die außergewöhnlichen Ernährungsbedürfnisse des Triathlons zu verstehen und optimal zu steuern.

Deshalb haben Triathleten, mehr als andere Athleten, ein großes Interesse daran, genau zu verstehen, wie die richtigen Ernährungsentscheidungen sich positiv auf die Effektivität und Verträglichkeit von Trainings- und Leistungsfähigkeiten im Wettkampf auswirken. Nur auf diese Weise kann der Athlet behaupten, nicht nur “alles gegeben” zu haben, sondern auch sein sportliches Potenzial voll ausgeschöpft zu haben. Mit der Gewissheit, die richtige Ernährungsentscheidung für die Gesundheit getroffen zu haben, werden zudem bessere Ergebnisse erzielt als erhofft Um das körperliche und mentale Engagement sowie die Gesundheit optimal zu unterstützen, hat Enervit dieses Ernährungshandbuch erstellt, das sowohl für das Training als auch für den Wettkampf verwendet werden kann.

Zum Guide

Um den Nutrition Guide in Englisch, Französisch oder Italienisch zu erhalten melden Sie sich per Mail an: r.alessio@soledor.ch